ネットはでたらめだらけ。本当におすすめする子育て本。騙される前に読んで欲しい。

妊娠してから読んだニュース。はびこるエセ育児情報に警鐘を鳴らす、『子どもを守るために知っておきたいこと』。

内容は、「ネットは怪しい情報も多い。各分野の専門家がまとめた、この本を読むことをおすすめするよ。」というもの。

ポイント

• 検索で上位に出るからといって、正確な情報とは限らない
• 夫婦でお互いが何に関心を持っているか共有する
• 本当のことは普通で面白くないけれど必要な情報である

即買いしてしまった（爆）健康ブログを書いている私としては、「その通りです！」と思ったから(ﾟдﾟ)

子育てが始まって、「どうすればいいの！？」と思って検索しても、その情報が正しいとは限らない。
実際、医療系まとめサイトが摘発された事件は、記憶に新しいと思います。

私は食品分野が専門だけど、ネットで検索しても、間違った情報は多いもん（爆）意図的じゃなくても、間違って解釈しているHPとかも多い。
でも、この本の食品分野の内容は、「そうそう！それが正しい情報よね！！」と思ったから。

今回、少しこの本の内容をご紹介したいと思います(｀・ω・´)ゞ

玄米菜食（玄米ご飯と野菜食）が一番いいって本当？

精製されていない玄米は、鉄などのミネラルやビタミンB1が豊富！しかも、食物繊維も含まれます。消化吸収が緩やかで、食後の急な血糖値上昇も抑えられると期待できます。

そこに菜食（野菜）を組み合わせることで、健康にいい食事になるという考えです。

「昔はみられなかったアトピーなどのアレルギーは、食の欧米化による動物性食品の摂り過ぎが原因」
「玄米は白米と違って精製されていないので、体にいい」

だから

「昔ながらの玄米菜食を子どもに食べさせれば、アレルギーや発達障害を改善できる！」
「玄米菜食で、免疫力が上がって病気にかからなくなった！」

という体験談が多くみられるそうです。

でも、この理論には根拠がありません。それどころか、毎日が玄米菜食の食事だと、子どもの成長や健康に悪影響が及ぶことも！！

ひとつずつ、理由を見ていきますね。

１．お米には、発がん性物質である「ヒ素」が多い

食糧事情が悪かった昔は、栄養価が高い玄米のお陰で、ビタミンB1不足による脚気予防ができました。
でも、今の食生活では、ビタミンB1不足になる心配は少ないから。無理に玄米にする必要もないかも。

しかも、白米より玄米の方が、発がん性物質である「無機ヒ素」が多い傾向があります。つまり、玄米食を続けていると、ヒ素の過剰摂取になる恐れも！

お米や玄米だけでなく、パンや麺類も取り入れるくらいがいいですね。

２．野菜だけだと、ビタミン不足で、深刻な病気になるかも

植物性食品にはビタミンB12が含まれず、欠乏すると悪性貧血という深刻な病気になります。 体の成長に必要な、タンパク質、カルシウム、鉄、ビタミンDなどが不足しがちになる可能性も。

これらの栄養素は、動物性食品に多く含まれていますね！動物性食品も、大切な栄養源です。

３．アレルギーや発達障害と、食の欧米化は関係ない

牛乳や卵、小麦は、洋食でよく使われますね。 ということは、子どもが食物アレルギーになると、「動物性食品を避けて玄米菜食にすれば、アレルギーはよくなる！」と思われそうです。

でも、アレルギーがよくなる根拠はないし、アレルギー耐性を得る機会を奪ってしまうことにもなります。
しかも、玄米菜食に含まれる「大豆」「ソバ」も、アレルギー反応を起こしやすいので。注意が必要ですね。

子どもは何もしなくても、成長すれば強くなる

健康にいい根拠はないし、毎日・毎食だと悪影響が出そうな玄米菜食。

なぜ、「うちの子は、玄米菜食で免疫力が上がったんです！」という方は、存在するのか？

恐らく、子どもは特別なことを何もしなくても、成長につれて丈夫な体に育っていくからだと思われます。
乳幼児期は、免疫力も内臓も未発達で、すぐに風邪をひいたり嘔吐してしまうので、親も心配になります。

でも、成長すると、自然と体は丈夫になるものなんです。
これは、発達障害の子にも言えます。発達障害の子でも、その子なりに、成長するものなんです。

親は、「苦労して試したことが成長につながった！」って思いたいでしょうけど…。

子どもを守るために、言いにくいことも書いてある子育て本

一番びっくりしたのは、「国産が一番いい」って本当？という内容。ぶっちゃけちゃうんだ( ﾟДﾟ)！！

実は、世界では当たり前に導入している食品衛生管理（GAPやHACCP）が、日本には行き届いていません（2016年現在）。だから、国産の食品を輸出しようとしても、外国から「日本産は不安だから、うちの国に入れないで！！」って思われちゃう。

日本でも導入が急がれていますが…例えば、昔ながらの和菓子屋さんに、

「職人の技術じゃなくて、NASAが取り入れているシステムで、和菓子を作ってください」（HACCPはNASAで考えられたシステム）

と言っても、

「日本技術を何だと思ってるんだ！！」

ってことになりかねない…。
「お正月の餅つきは、ノロウイルスが問題になるから控えてください」⇒「日本文化をなんだと思ってるんだ！！」というのと似てますね。

一方で、東京オリンピックで提供する食品に、日本産の食品が出せない可能性も出ているんですけどね。日本の衛生規範は、世界基準に遅れをとっているから…。

テレビでは、中国産のスキャンダルを取り上げて⇒日本はいいね！って言っているけど、、日本産が一番いいとは言いきれない状態です(´-ω-`)

「じゃあ、子どもには何を食べさせれば安全なの！？」

と思った方。 一度、この本を手に取ってみてください。正確な情報が載っていますよ！

その他、「母乳じゃないとダメ？」「薬は飲ませない方がいい？」など、子育てに関する情報もたくさんあります。

母乳が出ない方の中には、罪悪感からネットで母乳を購入して、赤ちゃんに飲ませたら…実は雑菌だらけだった！

という事件も、実際起きているみたいだから。
追いつめられる前に、正確な情報を頭に入れておきたいですね！自分のためにも、生まれてくる赤ちゃんを守るためにも(｀・ω・´)ゞ

本の詳細はこちらです↓↓↓

• タイトル：各分野の専門家が伝える 子どもを守るために知っておきたいこと
• 単行本（ソフトカバー）: 192ページ
• 出版社: 株式会社メタモル出版 (2016/7/25)

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